• địa điểm
  • giờ làm
  • điện thoại
  • liên hệ

Kinh nguyệt ra nhiều nên làm gì?

Kinh nguyệt ra nhiều là một triệu chứng của bệnh rối loạn kinh nguyệt. Bệnh không những gây nhiều khó chịu, phiền toái cho phụ nữ mà còn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tình trạng sinh sản của nữ giới nên các chị em cần đặc biệt chú ý.

Bạn có thể biết: 

 Rong kinh là bệnh gì?

       Kinh nguyệt không đều có gây vô sinh không?

Lý do chủ yếu dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều thường liên quan đến các bệnh về tử cung, do nội tiết tố nữ, một số do bệnh về máu, huyết áp. Để phòng tránh các bệnh về kinh nguyệt cách tốt nhất chị em nên giữ gìn vệ sinh vùng kín và đi khám phụ khoa khi có bất cứ dấu hiệu bất thường nào của kinh nguyệt.

kinh nguyệt ra nhiều nên làm gì?

Phụ nữ bị kinh nguyệt ra nhiều nên làm gì?

Nguyên nhân kinh nguyệt ra nhiều

- Do mắc bệnh u xơ tử cung: Phụ nữ khi mắc bệnh u xơ tử cung làm tử cung co bóp không tốt, chậm cầm máu dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt bị thay đổi và làm lượng máu kinh nguyệt nhiều và thường vón cục.

- Do rối loạn nội tiết tố: Cơ thể phụ nữ có hai loại hormone quy định việc sản xuất lớp lót tử cung là progesterone và estrogen. Khi lượng hormone thay đổi bất thường, đột ngột sẽ làm xáo trộn cân bằng vốn có dẫn đến sự phát triển lớp lót tử cung quá dày, đây chính là nguyên nhân khiến lượng kinh nguyệt nhiều hơn bình thường.

- Do mắc một số bệnh: Kinh nguyệt ra nhiều có thể là hệ quả của các bệnh như rối loạn đông máu, cao huyết áp, suy tuyến giáp… 

Khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

Kinh nguyệt ra nhiều, đau bụng kinh nguyệt, kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt không đều ... là những biểu hiện của hiện tượng rối loạn kinh nguyệt. Để khắc phục tình trạng này bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ:

- Duy trì trọng lượng cơ thể: Estrogen được sản xuất bởi các tế bào chất béo, cơ thể lên cân sẽ làm tăng lượng estrogen và ổn định kinh nguyệt, hạn chế tình trạng kinh nguyệt nhiều.

- Tham gia các hoạt động thể dục thể thao: Vận động thường xuyên sẽ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, gọn gàng, máu huyết lưu thông tốt, hạn chế tình trạng kinh nguyệt ra nhiều.

- Ăn nhiều chất xơ: Giúp giảm lượng estrogen, duy trì cân bằng nội tiết tố.

- Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Nước giúp duy trì ổn định lượng hormone đồng thời duy trì chức năng đào thải estrogen thừa của gan và thận tốt hơn.

Phụ nữ nên làm gì khi kinh nguyệt ra nhiều

Khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

Khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

Kinh nguyệt ra nhiều gây ra nhiều rắc rối cho nữ giới như đau đầu, chóng mặt do mất máu quá nhiều, da xanh tái, thường xuyên phải thay băng vệ sinh gây khó chịu, phiền toái. Bạn nên làm gì khi kinh nguyệt ra nhiều:

- Trong mỗi chu kỳ kinh bạn nên thay băng vệ sinh thường xuyên tránh tình trạng để lâu khiến các vi khuẩn phát triển, lây lan gây các bệnh viêm nhiễm khác cho vùng kín.

- Có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung vitamin C trong các bữa ăn, tránh ăn thức ăn có chứa nhiều chất béo, chất có caffeine, chất chứa nồng độ cồn.

- Kinh nguyệt nhiều có thể khắc phục bằng việc ăn các loại rau có màu xanh, giàu chất sắt tự nhiên như súp lơ, rau diếp… để bổ sung lượng sắt do mất máu.

- Vệ sinh sạch sẽ vùng kín để loại bỏ các loại vi khuẩn luôn rình rập bạn, nhất là trong những ngày đèn đỏ.

- Không nên lạm dụng thuốc giảm đau trong mỗi chu kỳ kinh, chỉ sử dụng trong trường hợp quá đau không chịu nổi.

Làm sao để kinh nguyệt ra nhiều

Bên cạnh những trường hợp kinh nguyệt ra nhiều thì không ít bạn nữ khác lượng máu kinh lại rất ít, đi kèm với hiện tượng này máu kinh thường có màu đen và vón thành cục, đây cũng là biểu hiện của một bệnh lý phụ khoa nào đó và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em. Vậy làm sao để kinh nguyệt ra nhiều?

Nếu tình trạng kinh nguyệt ra nhiều mới xuất hiện và chưa có các biểu hiện nghiêm trọng chị em có thể tự chữa bằng các mẹo dân gian để làm kinh nguyệt ra nhiều:

- Sử dụng ngải cứu: Ngải cứu là loại cây có tính ấm, vị hơi đắng, mùi thơm, ngải cứu từ lâu đã được nhiều chị em áp dụng để chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh nguyệt, ôn kinh… Có thể làm món trứng ngải cứu, ngải cứu hầm cá chép, ngải cứu hầm gà…

- Ích mẫu: Sử dụng lá ích mẫu phơi khô sắc nước uống hằng ngày có thể cải thiện tình trạng kinh nguyệt ra ít.

- Dâm bụt: Để kinh nguyệt nhiều và ổn định có thể dùng rễ dâm bụt phơi khô để đun nước uống hằng ngày.

Trường hợp bạn bị kinh nguyệt ít kéo dài và kèm các biểu hiện đau bụng kinh, ngứa ngáy vùng kín… thì bạn cần phải đi khám phụ khoa luôn để phát hiện nguyên nhân gây nên tình trạng đó. Nếu để lâu ngày không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến vô sinh, hiếm muộn.


Các chuyên gia tư vấn sức khỏe phụ nữ khẳng định rằng với những người có lối sống lành mạnh, tham gia các hoạt động thể thao máu sẽ lưu thông tốt hơn ít mắc phải hiện tượng kinh nguyệt ra nhiều và đau bụng kinh nguyệt. Để được tư vấn thêm thông tin các bạn có thể đến Phòng khám Thiên Tâm- Số 212 Nguyễn Lương Bằng, Đống Đa, Hà Nội hoặc liên hệ theo số điện thoại 01666 06 5566- 01666 06 5588 để được tư vấn trực tiếp.

Kinh nguyệt ra nhiều | Làm sao để kinh nguyệt ra nhiều
Điểm trung bình: 9.9 / 10 (47 lượt đánh giá)