• địa điểm
  • giờ làm
  • điện thoại
  • liên hệ

3 tháng đầu có thai nên kiêng ăn gì

Ba tháng đầu mang thai là thời điểm đánh dấu sự hình thành cơ bản của thai nhi chính vì vậy cần chú ý trong sinh hoạt và ăn uống để thai nhi phát triển toàn diện.

Một yếu tố lớn quyết định đến sự phát triển và sinh trưởng của thai nhi trong giai đoạn này chính là chế độ dinh dưỡng, tuy nhiên hầu như các mẹ trong những lần mang thai đầu tiên quá chú trọng đến việc chăm sóc và bồi bổ mà quên đi một số yếu tố kiêng ăn gì trong giai đoạn này dẫn đên hậu quả đáng tiếc. Nghiêm trọng có thể khiến sảy thai, dị tật thai nhi, sinh non... Chúng tôi xin chia sẻ một số loại thực phẩm nên kiêng trong 3 tháng đầu mang thai để chị em có thể phòng tránh bảo vệ sức khỏe sinh sản cũng như sức khỏe của thai nhi từ những tháng đầu tiên.

3 tháng đầu mang thai nên kiêng ăn gì

mang thai thang dau nen kieng gi

Trong 3 tháng đầu mang thai các chị em nên kiêng ăn một số thực phẩm như sau:

  • Không nên uống nước ép hoa quả tươi vì có thể dẫn tới nhiễm một số loại vi khuẩn có hại do không được tiệt trùng kĩ gây ảnh hưởng tới thai nhi.
  • Không được ăn các loại thịt chưa được nấu chín trong suốt thời gian mang thai do vi khuẩn trong thịt sống có thể làm giảm sự phát triển của thai nhi.
  • Không ăn các loại phomai vì đó là thực phẩm được làm từ sữa chưa tiệt trùng có chứa vi khuẩn listeria dễ gây sảy thai, sinh non và tử vong cho mẹ bầu.
  • Không ăn cá có chứa thủy ngân như cá kiếm, cá kình, cá thu vì các loại cá này có chứa metyl thủy ngân gây hại cho quá trình phát triển của thai nhi.
  • Không được ăn sushi do ký sinh trùng có thể ẩn chứa trong thức ăn dễ xâm nhập vào cơ thể.
  • Không ăn trứng sống vì trong trứng sống có tới 20000 vi khuẩn salmonella gây ảnh hưởng tới quá trình mang thai và phát triển của thai nhi.
  • Không được ăn salad vì trong salad có nước xốt được làm từ trứng sống và một số nguyên liệu khác để lên men.
  • Không ăn thịt nguội và xúc xích do vi khuẩn listeria có thể pahst triển trong nhiệt độ tủ lạnh khí thực phẩm này bị hỏng hay để lưu trữ quá lâu trong tủ.
  • Không ăn rau mầm vì vi khuẩn có thể ẩn chứa trong hạt mầm từ khi chưa thành rau và không thể rửa sạch được vi khuẩn.
  • Không ăn hải sản sốnggỏi do ký sinh trùng có thể ẩn chứa trong vỏ hải sản như ốc, sò, hàu.
  • Không ăn dưa muối vì dưa muối được lên men chua dưới tác động của vi sinh vật dễ gây hại cho cơ thể khi mang thai.
  • Không sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá trong giai đoạn đầu mang thai.
  • Không ăn măng tươi do lượng cyanide trong măng khá cao dễ biến thành axit cyanhydric khi vào cơ thể tác động lên hô hấp gây khó thở cho mẹ bầu.
  • Không ăn sắn vì sắn có chứa nhiều axit cyanhydric dễ gây rối loạn tiêu hóa và ngộ độc thức ăn.
  • Không ăn củ dền: củ dền có màu đỏ giúp bổ máu và tốt cho thai nhi tuy nhiển các chất trong củ dền có thể làm oxi hóa máu làm hồng cầu bị mất khả năng vận chuyển oxi dẫn tới tình trạng thiếu máu.

Chúng tôi khuyên chị em trước khi làm mẹ nên học hỏi một số kinh nghiệm từ sách báo, người thân trong gia đình và nên có một cuốn sổ tay ghi chú ý trong sinh hoạt và ăn uống hàng ngày: nên ăn gì và nên kiêng ăn gì... để đảm bảo sức khỏe cho chính mình và sự phát triển của thai nhi. Các chị em nên tránh những loại thực phẩm chúng tôi đã nêu trên để có một thời kỳ mang thai khỏe mạnh chờ đón con yêu chào đời. Nếu còn điều gì thắc mắc hãy liên lạc với các chuyên gia phụ khoa của chúng tôi để được tư vấn giải đáp theo số điện thoại 01666 06 5566- 01666 06 5588.

3 tháng đầu mang thai nên kiêng ăn gì
Điểm trung bình: 9.7 / 10 (52 lượt đánh giá)